Hos mig foregår individuel terapi som en samtale. Her får du indsigt i dig selv, dine handlemønstre og strategier. Du får støtte til at ændre det, du oplever som problematisk, og vi arbejder sammen på at skabe den forandring, du ønsker. Undervejs kan du opdage nye sider af dig selv og få redskaber, der hjælper dig i hverdagen og øger din livskvalitet.

​

Udgangspunktet for sessionerne er dine oplevelser og det, du bringer med dig her og nu. Jeg støtter dig i din proces og skaber en tryg ramme, hvor det, der har brug for opmærksomhed, kan folde sig ud.

​

Vi kan arbejde med forskellige metoder – fx øvelser, tegninger, refleksioner over tanker, du har skrevet ned siden sidst, eller noget helt andet, der giver mening for dig.

​

Terapien er ressourceorienteret, hvilket betyder, at vi arbejder med at integrere flere sider af dig selv. Det kan fx handle om at opdage sider, du har undgået, følelser, du har lukket af for, øjeblikke, hvor du forsvinder, eller længsler efter nærhed. Jeg støtter dig i at opdage og få kontakt til dine egne ressourcer og potentialer, så de kan blive integreret og komme i spil i dit liv.

​

Da tanker, følelser, krop og ånd hænger tæt sammen, inddrager vi så vidt muligt alle disse områder i terapien.

​

Jeg lægger vægt på at møde dig i øjenhøjde i respekt for dine grænser og din livssituation.

​​Som terapeut er jeg der for dig og med dig. Jeg vil møde dig med ro, empati og omsorg for din situation.

​

​